Starostlivosť o fyzické, ale aj duševné zdravie zamestnancov je jedným z kľúčových faktorov pre podávanie pracovných výkonov a pohodovú atmosféru v kolektíve. Pri vymýšľaní firemných benefitov by preto malo byť prioritou. Prečítajte si, ako sa starať o zdravie kolegov.

Ovocie 🍊

Zabezpečte prísun čerstvých vitamínov prostredníctvom ovocnej misy. Ovocie môžete sezónne obmieňať. Cez letné obdobie padne vhod dobre vychladený melón, ananás, dyňa alebo mrazené hrozno. Počas zimného obdobia napríklad pomaranče, jablká, mandarínky. Z ovocia si taktiež viete spraviť čerstvý fresh, ak office disponuje mixérom.

Čaje 🍵 

Pestrá ponuka bylinkových sypaných čajov poteší každú dušu v chladnejšom období. K čajom sa na osladenie hodí domáci med od lokálneho včelára. Ak niekto preferuje čerstvé čaje, majte po ruke zázvor, mätu – táto kombinácia isto boostne vašu imunitu. Chýbať by nemal ani sypaný zelený a čierny čaj.

Masáže 💆

Ako firemný benefit viete ponúknuť masáže priamo v office. Nejeden zamestnanec ocení popri sedavej práci kratší relax alebo polhodinový power nap. Vďaka masáži sa prekrvia bunky, svalstvo či cievy a celý lymfatický systém. Masáž taktiež naštartuje chemické, fyziologické pochody v tele spolu s imunitným systémom.

Multisport karta 

Obľúbeným firemným benefitom na podporu fyzického a psychického zdravia je známa multisport kartička, vďaka ktorej majú zamestnanci zvýhodené vstupné do rôznych športových zariadení, relaxačných centier či na mnoho daľších aktivít.

Rozcvičky 🏋️

Strečing alebo ranná 10-minútová rozcvička dokážu zvýšiť pracovnú výkonnosť. Naštartujete (v dobrom slova zmysle) svojich zamestnancov cvičením už od rána!

Psychické zdravie ❤️‍

Prispieť k psychickému zdraviu môže zamestnávateľ flexibilným pracovným časom, počas ktorého si vie zamestnanec koordinovať svoje činnosti. Flexibilný pracovný čas umožní zosúladenie pracovného a súkromného života. K flexibilnému času tiež môžete ponúknuť možnosť práce z domu.

O psychické zdravie sa treba starať. Jednou z možností je aj firemný psychológ, ak ste už väčšia firma, prípadne zľava na psychologické poradne či odborné prednášky na témy týkajúce sa psychického zdravia.

Prečítajte si tiež článok Syndróm vyhorenia: Aké sú príznaky a ako mu predchádzať? (rady od psychologičky).

Futbal, volejbal a basketbal ⚽ 🏀

Ak sa zozbiera partia fanúšikov kolektívneho športu, prenajmite im halu alebo priestor na túto aktivitu v rámci podpory ich fyzického a duševného zdravia. 

Preventívne prehliadky🧑‍⚕️

Podporte svojich zamestnancov v návštevách lekára a v pravidelných preventívnych prehliadkach možnosťou využitia pol dňa dovolenky navyše.

Vzdelávanie o zdraví 

Umiestnite menšie informačné letáky s rôznymi cvičeniami napr. na dýchanie na viditeľné miesta v priestoroch kancelárie. Tieto letáky môžete obmieňať na pravidelnej báze a môžete striedať aj témy v oblasti psychického a fyzického zdravia.

Ďalším tipom môžu byť prednášky s odborníkmi z praxe. Môžete nadviazať spoluprácu s externou firmou, ktorá by prišla do priestorov officu priblížiť danú problematiku vašim kolegom a kolegyniam.

Joga 🧘

Joga pomáha eliminovať stres, bolesti chrbta a napätie. Zacvičte si tzv. office jogu na kancelárskej stoličke či pri kancelárskom stole.

Tanečné kurzy 💃🕺

Okrem športových aktivít sa nebojte zorganizovať aj tanečné kurzy. Môže ísť o jednorazovú aktivitu, ale aj pravidelné kurzy latinsko-amerických tancov.

Dni voľna navyše pri dôležitých životných udalostiach 👰👶

Poskytnúť dni voľna pri životných udalostiach ako je svadba, narodenie dieťaťa či narodeniny. Doprajte zamestnancom menej stresu a dostatok času na plánovanie alebo oslávenie týchto výnimočných chvíľ.

Ergonómia pracovného prostredia 🧑‍💼 💻

Prispôsobte pracovné prostredie vybavením, ktoré čo najmenej zaťažuje chrbticu. Napríklad kúpou výškovo nastaviteľných stolov či kvalitných kancelárskych stoličiek. Zamestnancov by ste tiež mali poučiť o správnom držaní tela pri práci.

Chillout zóna 🎮 

Do spoločného priestoru v office umiestnite stolný futbal. Ten skvele slúži na odreagovanie sa popri práci. Je tiež dobrým prostriedkom na utuženie kolektívu či nadviazanie nových kamarátstiev.

Súčasťou chillout zóny môžu byť aj herné konzoly ako je xbox alebo playstation.

Tento priestor vybavte pohodlnými sedačkami alebo tulivakmi. Zamestnanci si tu môžu oddýchnuť od práce a prísť na iné myšlienky.