Ako si oddýchnuť po práci? Rady od Visi kolegov
Každý z nás má po práci svoj vlastný spôsob, ako vypnúť a zregenerovať; niektorí relaxujú pohybom, iní si užívajú pokojné chvíle s knihou či hudbou. Spýtali sme sa našich kolegov vo Visi, ako relaxujú po náročnom dni v práci – možno vás inšpirujú k novým aktivitám. 🙂
Michal Horáček (account manager) najradšej trávi čas s rodinou, občas si zahrá ping-pong 🏓 a pred spaním rozhýbe svoje mozgové závity lúštením krížoviek.
Andrea Sýkorová (social media manager) po práci vybieha na prechádzku so psom, niekedy s podcastom, inokedy v úplnom tichu. Ak má viac energie, ide na jogu 🧘🏽♀️, večer si vychutná dobré jedlo a obľúbený seriál. „A ak je deň naozaj dobrý, ako zaslúženú odmenu si nakoniec doprajem horúci kúpeľ.“ 🛁
Patrícia Kostelanská (marketing & sales support) si rada dopraje kvalitnú kávu ☕ a dobrý koláčik 🍰 v spoločnosti kamarátov alebo rodiny. Ak potrebuje vypnúť, sadne na bicykel, ide si zabehať alebo do fitka. „Pohyb mi dobíja baterky a káva s koláčikom sú potom ešte zaslúženejšie.“
Rebeka Hatalová (social media manager) po práci beháva, venčí psíka, varí si dobré jedlo, číta knihy, stretáva sa s kamarátmi alebo upratuje. 🧹🪣
Daniel Kazik (project manager) si rád vyčistí hlavu behom 🏃, kalistenikou (pozn. redakcie, ide o cviky s vlastnou váhou) alebo výstupom na hory. 🏔️ Keď má chuť na oddych, siahne po dobrej knihe 📖 a užíva si chvíle pokoja.
Jaroslav Uram (SEO teamleader) má odpoveď v jednom slove – „Playstation!” 🎮
Michal Gališin (SEO specialist) rád zrelaxuje pri poháriku hrejivého aperitívu. 🥃
Juraj Sasko (partner a spoluzakladateľ Visibility) si po práci zacvičí alebo vybehne na potulky so psom. 🦮
Ján Andrejko (marketing strategy consultant) oddychuje na prechádzkach s manželkou alebo na rodinných výletoch.
Niekedy si však rád nájde čas iba pre seba: „Ak zrovna neuspávam deti 👨🏽🍼(alebo niekedy aj keď ich uspávam), tak si pozriem/vypočujem nejaké video/podcast (väčšinou z Postoja), prípadne sledujem vedecko-populárne YouTube kanály.“
Imrich Varga (business consultant) sa udržiava v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii „palicovaním“ – nordic walkingom. 👟 „Pre mňa má chôdza veľký význam – vyvetrám si hlavu, premažem kĺby, vyvenčím psa.“ 🙂
Lucia Madalová (account manager) po práci trénuje ako inštruktorka bodycombatu, beháva, silovo trénuje, chodí na prechádzky. „A čo mi veľmi pomáha na zen, je saunovanie!“ 🧖🏼♀️
Marianna Mikešová (copywriter) načerpáva energiu prechádzkami so psom, jazdením na koni 🏇, behom, bicyklovaním, jogou či tenisom. „Vyzerám aktívne, ale v skutočnosti som lenivá,“ priznáva so smiechom. 😀
Michal Fickuliak (business consultant) si najlepšie oddýchne pri bicyklovaní a práci v záhrade. „Keď je už fakt veľký stres a potrebujem si uľaviť, tak ak som doma sám, tak si vypeckujem hudbu naplno a otravujem susedov soundtrackom z Gladiátora v polohe ležmo so zavretými očami. 💆🏽♂️ Ak je veľa hodín (alebo by som niekoho rušil), tak slúchadlá sú hneď druhou voľbou. Poloha tela sa nemení.“ 😀
Marcel Sovič (business consultant) po práci nachádza oddych v chôdzi, pričom mu spoločnosť robí jeho pes. Pravidelné prechádzky mu pomáhajú vypnúť hlavu a zároveň ho motivujú ísť von aj vtedy, keď sa mu nechce. „Našťastie mám psa, takže sa nemusím len tak bezcieľne prechádzať. Nakoniec mi to vždy pomôže,“ priznáva. Okrem chôdze svojmu psovi rád hádže loptu 🎾, čo považuje za skvelý spôsob, ako úplne vypnúť. „Mojím jediným cieľom je hodiť loptu tak, aby ju musel poriadne dobehnúť a priniesť späť. Pritom si dokonale prečistím myseľ,“ dodáva.
Denisa Méry (HR specialist) si po práci najradšej vyčistí hlavu prechádzkou v lese so psom. „Mne osobne pomáha aj aktívnejší pohyb, takže vezmem korčule 🛼 a idem na hrádzu, prípadne na bike či v lete na jazero na paddleboard.“ 🙂
Ondrej Lukáč (social media manager) vo svojom voľnom čase naďalej rozvíja svoju vášeň pre natáčanie videí. Keď práve needituje svoje zábery, vyráža na výlety za zážitkami, turistikou či lyžami.
Alex Barčovský (PPC specialist) sa dobíja adrenalínom – lezením po skalách 🪨 nad morom a bez istenia. „Je to jediný šport, v ktorom nie som totálne ľavý a zároveň je to fajn spôsob ako sa prepojiť s prírodou a cítiť sa voľný.“ 🙂
Prechádzka so psom, šport či denná dávka hudby – pre čo sa rozhodnete vy? #prepsa
Zdroj: https://tenor.com/sk/view/golden-retriever-dog-puppy-gif-26065359